Расслабляющая гимнастика в домашних условиях
50 мин.
Курсы, Психология

Расслабляющая гимнастика в домашних условиях

Стресс, усталость и тяжесть во всем теле – всё это испытывает каждый человек, после рабочего дня. Даже если ты работаешь дома, то скованность и усталость мышцы присутствует постоянно. Вне зависимости от того, работаешь ли ты в офисе, фрилансишь или заботишься о ребёнке и доме – релаксация необходима всем.

899 ₽

*курс будет доступен в течении 14 дней после покупки

  • Описание курса

Хотелось ли тебе, после недельного отдыха на море, отдохнуть ещё неделю? Ты загорела, получила новые эмоции. Но скоро понедельник, снова нужно выходить на работу и возвращаться к привычному ритму жизни. Тело совершенно не готово к трудовым будням. Ощущение усталости и скованности в теле – не лучшее начало недели.

Постоянно испытываешь стресс? Твоя нервная система истощена на столько, что ты срываешься и не можешь контролировать свои эмоции? Мышцы в твоём теле забиты на столько, что тебе надоело держать накопившуюся усталость внутри себя?

Хватит терпеть боль и жить без энергии! Релаксационная гимнастика в домашних условиях может тебе помочь справиться с усталостью.

Гимнастка в домашних условиях способствует расслаблению. Ты учишься сбрасывать стресс и быстро восстанавливать ресурсы своего тела. 20 минут в день и ты забудешь о дискомфорте.

В этом видео – уроке от коуча нашего Тренинг центра SC ты узнаешь:

  • Рекомендации по подготовке к урокам гимнастики для начинающих в домашних условиях.

    Ты узнаешь, где и как лучше всего проводить тренировки. Научишься выбирать правильную одежду. Каждая твоя тренировка будет наполнена комфортом и уютом, а значит, ты добьёшься лучшего эффекта.

  • Основные правила выполнения упражнений.

    Ты узнаешь, как понять, какие упражнения подходят именно себе. Как заниматься так, чтобы не испытывать боль и дискомфорт. Научишься правильно дышать и наполняться энергией.

  • Комплекс на релаксацию.

    Ты выполнишь расслабляющую гимнастику вместе с тренером, выберешь то, что необходимо именно твоему телу. Здесь буду упражнения на руки, ноги, активацию нервных окончаний, лицо, корпус, живот и растяжка на всё тело. Ты почувствуешь релакс, спокойствие и гармонию.

Этот видео – урок станет твоим гидом в мир расслабления. Ежедневно уделяя себе время, ты становишься сильнее эмоционально и выносливее физически. Используя предложенный комплекс упражнений, ты улучшишь свой сон, станешь бодрым и полным сил. Каждый твой день будет наполнен физической активностью и хорошим настроением.

Любовь и забота о своём теле – залог успешной и счастливой жизни. Начиная с себя, ты трансформируешь окружающий мир.

Хочешь ещё больше знаний?

Тренинговый центр SC позаботиться о твоём образовании!

Здесь тебя ждут только проверенные методики и актуальные техники.

«Медитация»

«Возвращение к себе»

«Тетахилинг»

«Якорение».

Тренеры

Тренер
Нади
Тренер групповых мышц

Другие курсы