Медитация. Практика для начинающих
30 мин.
Курсы, Психология

Медитация. Практика для начинающих

Что такое медитация? Откуда взялась эта древняя духовная практика? И почему она актуальна для огромного числа людей по всему миру именно сейчас? Интересуешься этими вопросами? Пробовал практиковать медитацию, но так и не смог прочувствовать на себе её целительный эффект? Специально для тебя мы создали видео – урок по основам медитации с теорией и практикой.
Купить
599 ₽

*курс будет доступен в течении 14 дней после покупки

  • Описание курса

Медитация – это духовно психическая практика, которая нацелена на концентрацию сознания, достижение гармонии телом, душой и разумом. Это состояние, когда человек находится максимально здесь и сейчас. Работая со своим внутренним миром, мы можем добиться невероятных результатов и изменить то, что окружает нас во внешнем мире. Только представь, как ты можешь изменить свою жизнь, трансформируя свой ум и мысли! Ведь о чём ты думаешь, тем ты и становишься!

В этом видео – уроке медитации для начинающих от центра SC, ты узнаешь:

  • Что такое медитация?

    Что это такое, и какие процессы происходят с тобой во время выполнения практики. Откуда пришла философия медитации и как она распространялась в разные времена в разных культурах. Познакомишься с доской Садху.

  • Почему она популярна?

    Почему самые влиятельные, богатые и интересные люди планеты практикуют ежедневные медитации? Какой положительный эффект они получают от регулярных практик?

  • Что нужно знать новичкам?

    Ты узнаешь, как подготовиться к практике медитации новичкам и получить хороший эффект уже на первом занятии. Чтобы ты комфортно себя чувствовал на первых своих уроках, важно выбрать подходящее место, одежду и подготовить своё тело.

  • Практика медитации для начинающих.

    Вместе с коучем ты расслабишься и попробуешь медитацию прямо во время урока. Он будет тебя направлять, поможет плавно погрузиться в состояние медитации. Ты поймешь, как нужно сидеть, дышать, правильно держать руки и настраиваться на выполнение практики.

  • Ты научишься

    • медитировать самостоятельно и на себе прочувствуешь эффект первого занятия.
    • Узнаешь несколько техник, познакомишься с медитацией на доске Садху
    • Зарядишься мотивацией на ежедневные духовные практики и начнёшь путь мощной трансформации своей реальности!

Тренеры

Тренер
Ильдар
Психолог

Другие курсы